Gestión y Organización del Tiempo
Adquirir herramientas prácticas para incrementar la productividad personal y aumentar el bienestar laboral afrontando los retos suscitados a raíz de la crisis por COVID-19.
- Aprender a gestionar estratégicamente el tiempo personal y laboral.
- Comprender el mecanismo inherente al estrés y transformarlo en una herramienta positiva.
- Aprender a utilizar la creatividad para detectar oportunidades en tiempos de incertidumbre.
Unidad 1: Contexto actual y estrés laboral
Temas:
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Cambios en el escenario laboral a partir de la pandemia.
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Desafíos emocionales surgidos.
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Introducción al estrés desde la perspectiva de la PINE y de la piscología laboral.
Unidad 2: Herramientas para gestionar el estrés.
Temas:
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Mindfulness.
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Estrategias para disminuir las demandas y aumentar los recursos percibidos.
Unidad 1: Desafíos para la organización laboral/personal.
Temas:
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Superposición de agenda personal con agenda laboral.
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Burnout y consecuencias para la salud.
Unidad 2: Herramientas para manejo estratégico del tiempo.
Temas:
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Matriz de gestión del tiempo
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Conciliación vida familiar y laboral.
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Sugerencias para el teletrabajo.
Unidad 1: Retos en la comunicación.
Temas:
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Desafíos generales a la hora de comunicarse.
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Desafíos en la comunicación mediada por tecnología.
Unidad 2: Herramientas para una comunicación efectiva.
Temas:
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Recursos comunicacionales.
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Comunicación asertiva.
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Uso estratégico de la tecnología para el cumplimiento de objetivos.
Unidad 1: Comprender el contexto VICA en el que vivimos.
Temas:
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Noción de VICA.
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Adaptabilidad como competencia clave.
Unidad 2: Herramientas de adaptabilidad y resiliencia.
Temas:
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Detección de oportunidades en tiempos de crisis.
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Creatividad para reinventarse.
15/03/2024
15/05/2024
